Banalne pudło z cycem i brokułem. Rok temu jak my się redukowałyśmy, to problemów takich nie było Magdalena pudło wyjęła nawet na lotnisku A w ogóle jaki problem zrobić sobie kanapki z razowca, choćby z żółtym serem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-10 09:35:56
[...] 12 minut pływania - 10 minut jacuzzi pływam żabką, kondycja jeszcze słabiutko, ale wypracuję ją sobie mam mały problem, poprzez utratę tłuszczu straciłem sporą wyporność, rok temu jak wchodziłem do basenu to oprócz tego że poziom wody podnosił się dość znacznie to ilość tłuszczu bardzo ładnie utrzymywała mnie na powierzchni, teraz muszę ostro [...]
Nie jestem wielkim znawca speedwaya, ot, tyle co ogladam GP, z tym ze w GP jezdzi praktycznie cala nasza liga ;) Moje typowanie jest subiektywne, mieszkalem kiedys niemal rok w Toruniu, wiec sila rzeczy blizej mi do Aniolow ;) Niestety, byly to czasy sprzed Motoareny, nie mialem przyjemnosci byc na niej nigdy. Za to co roku bywam na GP w Cardiff, [...]
bo za chwilkę będzie a w zasadzie już jest zimno He he he :-D Spaślak przykręcił Ci ogrzewanie? Mści się menda :-D Spokojnie przyzwyczaisz się. Biegać można cały rok w krótkich spodenkach. W lutym na dyszce ludzie biegli w krótkościach i dawali radę. Oczywiście przy -10 i do wolnego biegu trzeba coś założyć. Potężny problem miałem z dłońmmi. I tu [...]
[...] DIETA / SUPLE po połudnu włączyło mi się mocne ssanie, zrobiłem sobie 2 kromeczki, jedna z serkiem + pomidor, druga ser + domowa marmolada jabłkowa super żarcie z rok takich kromek nie jadłem żeby nie przekroczyć bilansu, wywaliłem rybkę wieczorną oprócz tych kromek miska czyściutka po tenisie zapodałem banana oraz do białka na noc [...]
max'a w podciąganiu miałem chyba 14 powtórzeń, ale to w końcówce redu gdzie byłem 6kg lżejszy, było zdecydowanie łatwiej jakoś nie mam parcia na ilość powtórzeń w podciąganiu, choć nie wiem czy teraz nie zmieni się to w związku z konkursem - zobaczymy rok temu mój wynik w podciąganiu to 0 powtórzeń, także te 12 to nie jest tragedia
motywacja będzie ci potrzebna, bo będziesz musiał zejść 10-12kg co najmniej. Czasu do sezonu stosunkowo niewiele generalnie nie ma strasznej tragedii równo rok temu byłem na etapie przełamywania 100kg myślę że jak zacznę redu i wpadnę w odpowiedni rytm to będzie dużo łatwiej od strony psychicznej do zrzucenia mam ~9kg żeby zejść do poziomu z [...]
[...] krążenia tułowiem to wyskakiwało a później wskakiwalo. Przy MCNPN miałem dzis wrażenie ze mi wypadnie w ch**. Do tego boli... czuje się jak dziadek. Niektórzy ćwiczą rok dwa 10 i nic im się nie dzieje. Ja nie Ćwiczę roku i mam same problemy nic nie mogę zrobic nawet masy... jak patrze na kolegów którzy ćwiczą czasem ze Aż pożal się diety [...]
A mnie osobiscie to denerwuje to że większość postów zaczyna się tak: Ćwicze rok, nic nie bralem mam 80 w lapie na klate biore 3 tysiace. A jak post się kończy to wychodzi na to że kolo wziął 300tb. metki wiadro deki i końska strzykawke omki. I po co tu klamac. Co do tego postu zastanówcie sie wkoncu. Raz mowicie ze cwiczy rok pozniej mowicie ze [...]
25 kg w poltora roku ... i to czystego miecha a slucha sie na polskiej scenie "jak doloze 2 kg przez ten rok to bedzie dobrze" :D niestety robi sie to tylko wyscig kto wiecej kasy w siebie wpakuje ..
dna mu przerobili cos jak w czlowieku demolka albo iwan drago z rokiego 4, tyle ze nad big ramim pracowali specjalisci z egiptu - oni potrafia cuda! ps z tym cwiczeniem 3 lata to tez ladny pic na wode, wrzucal dj jego fotki I przy swoich 90kg bylo widac ze nie 1 rok dzwigal... popatrcie na jego kumpla salame gosc juz z 10 lat cwiczy I tez freak. [...]
[...] strony na arabskiej stronie bylo kiedys wrzucane(na plazy) o ile sie nie myle w okolicach zawodow oxygen 2008/09 i co najlepsze wtedy rami jeszcze nie cwiczyl na silowni, bo przeciez na NYpro 2013 w maju, james twierdzil iz rami cwiczy dopiero 3 lata, co daje rok 2010 maj... kto by nie chcial takiego genu, bez cwiczenia tak wygladac, i te uda?
rok temu był 8, w tym roku jest 7 i jak co roku będzie awansował o jedną pozycję to za 6 lat w wieku 36 lat będzie miał szansę na tytuł heheh A tak na serio to mimo, że jest olbrzymem, wręcz freakiem na scenie to jeszcze sporo mu brakuje, ale może zostać mistrzem, no chyba, że klątwa DJa przejdzie na niego i będzie Mr.O na tydzien przed [...]
Zobaczymy kto wystartuje. Ale jak sklad bedzie podobny do tego co rok temu ( oczywiscie za wyjatkiem Egipcjanina) , to raczej pewny kandydat do zwyciestwa. Giant Killer wygra swoja kategorie i jeszcze wyjdzie w open i tam pozamiata ..%-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-28 23:00:08
@Czawaj, kocham ziemniaki w kazdej postaci. Mama mi powiedziala ze jak sie wyprowadzilem to szykowala kg a nie jak ja mieszkalem 2,5kg.Smiala sie z tego bo ja do 15roku zycia zylem powietrzem i czekolada a energie czerpalem z TV %-) A ze Mama moja po gastronomiku byla to nie powiem jedzenie zawsze 1klasa.Jak do mnie wpada na odwiedziny to zawsze [...]
[...] posstanowilem ze zabiore moje kobietki cos zjesc. Jak sie okazalo nie mialy ochoty na nic innego jak Burger King %-) U corki mnie to nie dziwi ale zona naprawde raz na rok ma ochote na taki fastfood ale slowo sie rzeklo wiec trzeba dotrzymac. Najlepsze w tym wszystkim ze po pracy od razu wciagnalem 400gr watrobki z indyka z 300gr ziemniakow [...]
[...] dostal invite, watpie ze na ostatnia chwile mu dadza... zreszta po olimpi bedzie startowal, to wielu, ktorzy beda poza top5 na wlasnie mro(czyli bez kwalifikacji na przyszly rok) wyjdzie pewnie w lepszych formach niz na O, wiec zapowiada sie lepsza akcja niz sama olimpia %-) bo jakas walka bedzie, a nie 3 zawodnikow :-D Zmieniony przez - [...]
ja równiez nie polecam bardzo słaby kop taka sobie pompka sa o wiele lepsze produkty za tą cene. rok temu brałem xtreme stack i tez był za***isty :D kopał az miło po tym sa lewdo zauwazalne pobudzenie w w sumie go brak
[...] wpływać na hormony Jeśli nie bierzesz nic teraz to poczekałabym trochę, tak 2 miesiące z tym planem. Chociaż lepiej to niby poradzić się lekarza w tej kwestii Moja siostra rok temu strasznie napuchła od jakiś hormonalnych świństw i po odstawieniu w przeciągu paru miesięcy wróciła do normy Ale lekarz specjalista byłby chyba najlepszym [...]
Tą dietę to trzymaj CAŁY rok a nie tylko wtedy kiedy bierzesz kreatynę. Skończysz brać kretke dietę olejesz i się będziesz dziwił, że efektów nie widać - no ale mówię to ku przestrodze. -W diecie wywalił bym tą margarynę - obejdziesz się i bez niej -Jestem przeciwnikiem brania glukozy no chyba że masz mega szybki metabolizm. Wtedy Mass Gaina bierz [...]
dzień dobry po raz drugi
